•·.·°¯`·.·•مـنـتـدى إيـرآســـآ درنـة •·.·°¯`·.·•
{ نورت } ... آلمنتدى ضيفنآ آلكريمـ

•·.·°¯`·.·•مـنـتـدى إيـرآســـآ درنـة •·.·°¯`·.·•


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 احذروا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الغزال الشارد
القلم الذهبي
القلم الذهبي


عدد المساهمات : 1773
نقاط : 2097
تاريخ التسجيل : 12/07/2010
الموقع : هنا وهناك

مُساهمةموضوع: احذروا   الإثنين يوليو 19, 2010 9:15 am

قلة النوم مثل كثرته تضر بالصحة المدة الكافية للنوم تختلف حسب الشخصية والعمر والمقدار يتراوح بين 2و15 ساعه هل تحس بالسعادة والقلق في أن؟ ان لم يكن ال\لامر كذلك فقد يكون السبب في انك لم نحصل علي مايكفيك من النوم في الليلة الماضية لكنك لست وحيدا فثمة اخرين مثلك ان كنت قد فاتتك ليلة دون نوم فسوف تتعرف علي الشعور الذي سينتابك وكأنك بالكاد تعيش كما ان سلسلة من ليالي الارق تؤدي الي الكأبة والمرض لآن النوم ضروري جدا لصحة الجسد اذ يرمم مااستنفد من الطاقة ويقوي الجهاز المناعي ويصفي الذهن كل هذا يتم بشرط واحد وهو حصولك علي النوم و الافراط في النوم هو ايضا ضار مثل نقصه مع تحياتي الغزال الشارد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
eman
مشرفة قسم درنه العلمية
مشرفة قسم  درنه العلمية


عدد المساهمات : 655
نقاط : 841
تاريخ التسجيل : 21/10/2008
العمر : 28
الموقع : علي الأرض

مُساهمةموضوع: رد: احذروا   الثلاثاء يوليو 20, 2010 11:32 am

بالفعل تعد فترة النوم ضرورية جداً جداً للأنسان وهو وكما ذكرتي أختي الفاضله لتجديد الطاقه التي استهلكناها
خلال فترة النهار وكذلك لبناء الخلايا التالفه من الجسم وتتراوح ساعات النوم التي يحتاجها الجسم من 6 - 8 ساعات
اما اذا نقصت فترة النوم عن هذا الحد فسيسبب لنا ذلك الأرهاق الذي يكون بادي للعين , أما اذا زادت فترة النوم عن ذلك
سيسبب لنا نوع من الخمول..
مشكوره أختي الغزال الشارد علي موضوعك القيم بالفعل وجزاك الله خيراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغزال الشارد
القلم الذهبي
القلم الذهبي


عدد المساهمات : 1773
نقاط : 2097
تاريخ التسجيل : 12/07/2010
الموقع : هنا وهناك

مُساهمةموضوع: رد: احذروا   الثلاثاء يوليو 20, 2010 3:25 pm

الغزال الشارد بدورها اختي ايمان تشكرك وتعدك بالمزيد بالنسبة لساعات النوم التي ادرجتها انا بالمؤضوع فهي لكل الاعمار من المهد الي اللحد ولك مني اجمل الورود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
احذروا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•·.·°¯`·.·•مـنـتـدى إيـرآســـآ درنـة •·.·°¯`·.·• :: •·.·°¯`·.·•درنة بكل آلآلوآن •·.·°¯`·.·• :: درنه العلمية-
انتقل الى: