•·.·°¯`·.·•مـنـتـدى إيـرآســـآ درنـة •·.·°¯`·.·•
{ نورت } ... آلمنتدى ضيفنآ آلكريمـ

•·.·°¯`·.·•مـنـتـدى إيـرآســـآ درنـة •·.·°¯`·.·•


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح لتقوية التركيز أثناء المذاكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تقى الشلوى
مؤسس منتدى ايراسا
avatar

عدد المساهمات : 1522
نقاط : 1536
تاريخ التسجيل : 18/10/2008
العمر : 29
الموقع : 0925801330

مُساهمةموضوع: نصائح لتقوية التركيز أثناء المذاكرة   الثلاثاء أكتوبر 21, 2008 10:57 am


نصائح لتقوية التركيز اثناء المذاكرة

* كن واثقا دائما بنفسك , واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا.

* ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .. حتى ولو آية ثم الدعاء المأثور : " اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا ".

* تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار, وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما.

* تهيئة مكان الاستذكار , وذلك بالتغلب على الضوضاء واتباع أسس الاضاءة الصحيحة, فتكون الاضاءة على يسارك والا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب والا يكون أمام المتعلم ـ على مكتبه ـ الا الكتب التى ينوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.

* احرص دائما على ايجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه, وأن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدى بها.

* عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع وألا تذاكر بعد تناول الطعام مباشرة

* احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( اجلس عموديا مع الميل قليلا للامام ـ لا الانكفاء), مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا.

* درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والافكار الرئيسية وتحديدها أولا, ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك.

*ألا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالى, فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل.

* اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والاخر.

* ضرورة فهم الشئ المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا.

* تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء فى مادة أخرى.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.irassa.com
عبدالله الكيلانى
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 144
نقاط : 1
تاريخ التسجيل : 30/01/2009
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز أثناء المذاكرة   الأحد فبراير 01, 2009 6:47 am

السلام عليكم
مشكور أخى على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يوقا
عضو
avatar

عدد المساهمات : 80
نقاط : 98
تاريخ التسجيل : 14/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز أثناء المذاكرة   الجمعة فبراير 19, 2010 9:44 am

... منور يا تق تق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغزال الشارد
القلم الذهبي
القلم الذهبي
avatar

عدد المساهمات : 1773
نقاط : 2097
تاريخ التسجيل : 12/07/2010
الموقع : هنا وهناك

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز أثناء المذاكرة   الجمعة سبتمبر 24, 2010 12:35 pm

معلومات قيمة اتا اشخصيا اعمل بها واكيد هم وهن وانتتتتتتتتتتتتتت كذلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتقوية التركيز أثناء المذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•·.·°¯`·.·•مـنـتـدى إيـرآســـآ درنـة •·.·°¯`·.·• :: •·.·°¯`·.·•درنة بكل آلآلوآن •·.·°¯`·.·• :: درنه الشبابية-
انتقل الى: